Afvallen lukt niet, help?!

Vaak hoor ik dat het lastig is om af te vallen. Mensen hebben vaak last van het zo genoemde jojo effect. Je valt af, maar je hebt weer een terug val. Zo gaat het continu door. Dit is niet wat we willen hebben aangezien het niet motiveert. Gewicht verliezen heeft met veel factoren te maken. In grote lijnen gaat het vaak wel goed maar om te puntjes op de i te zetten moet er nog wel wat gebeuren. We hebben 4 tips opgesteld om het afvallen nog makkelijker te laten lopen.

  1. Eet minder!

Zorg ervoor dat je kleinere porties binnen krijgt, dit geldt natuurlijk ook voor gezond eten! Gezond eten is goed, maar het afvallen is nog steeds zo lastig als je te veel binnen krijgt. Zorg ervoor dat je altijd kleine porties maakt! Je krijg nog steeds meer dan genoeg voedingstoffen binnen, die je nodig hebt. De verhouding van je het inname, verbruik en voedingstoffen worden evenwichtiger. Je moet goed naar je lichaam blijven luisteren: eet tot je honger weg is.

Lees het volledige artikel op: Succesmetafvallen.nl